Ochtendlessen

Fitcircuit

Train je graag in groep en hou je van een dynamische en plezante uitdaging? Dan kan je woensdagvoormiddag meedoen met het Fitcircuit.

Het Fitcircuit is een volwaardige training en start met 20 min. opwarming op een cardiotoestel naar keuze.

Nadien volg je samen met collega-fitnessers een oefeningencircuit op het ritme van de coach. Je voert achtereenvolgend verschillende fitnessoefeningen uit met behulp van los materiaal zoals barbells en gewichtjes of je gebruikt je eigen lichaam.

Buikspierkwartier: meer dan buikspieren

Dinsdag- en woensdagvoormiddag staat er om 11 u het Buikspierkwartier op het programma. De naam is misleidend, want naast buikspieroefeningen komen er ook oefeningen voor de lage rug aan bod.

Ideaal dus voor fitnessers die hun core stability (bekkenstabiliteit) willen verbeteren!

Hier vind je onze lessenrooster.