Geen categorie

Gratis infosessie Sportvoeding in functie van de prestatie

Geplaatst op

Op zaterdag 14 oktober ’17 om 10 u kunnen jullie bij Allfit een unieke infosessie volgen over sportvoeding.  Tijdens deze infosessie zal een enthousiaste spreker jullie uitleggen wat jullie best eten/drinken voor, tijdens en na een sportinspanning. Daarnaast zal hij ook aantonen wat jullie dagdagelijks dienen te eten om jullie prestatieniveau te verhogen. Alles is wetenschappelijk onderbouwd. […]

Sportvoeding

Voeding na het sporten

Geplaatst op

Kies voor een grote hoeveelheid koolhydraten en een kleinere portie eiwitten Tijdens het sporten slinkt je voorraad spierglycogeen, de belangrijkste brandstof voor je spieren. Na het sporten is het bijgevolg belangrijk om jouw voorraad spierglycogeen weer op te bouwen, zodat je tegen de volgende inspanning opnieuw energie hebt om het beste van jezelf te geven. […]